力量瑜珈 Power Yoga

服務說明

力量瑜珈屬於強度較高、節奏較快的瑜珈，可提升靈活性、柔軟度和肌耐力，並提升心肺功能、訓練核心肌群及強化脊椎。同時鍛練手臂、腹部、臀部線條，並達到雕塑、燃脂、代謝及排汗目的。